فوائد خل التفاح للمعدة والكولون
فوائد خل التفاح للمعدة والكولون التي يتساءل عنها الكثير، حيث أنه اشتهر بالفوائد الصحية الجمة، سواء لـ لمعدة أو القولون وكذلك لعلاج مشاكل الهضم، فتناول كوب من المياه الدافئة عليها ملعقة من خل التفاح المركز، تُساهم في علاج الانتفاخ .
فوائد خل التفاح للمعدة والكولون
حيث أن الكثير من العادات السيئة، تؤدي لآلام في المعدة، وتعب في القولون العصبي، ومن ذلك يتضح لنا فوائد خل التفاح، باعتباره أفضل حل منزلي يُساعد في علاج هذه المشاكل، فهو يُعد من الأشياء المتوفرة بالمنزل دائمًا فيكون سهل الحصول عليها.
فهناك العديد من التجارب، التي أثبتت فاعليته للتخفيف من الانتفاخ، وكذلك يُساهم في علاج الحموضة البسيطة للمعدة، ويعمل على زيادة كفاءة عملية الهضم لـ لجهاز الهضمي، ويقتل البكتريا الضارة بالمعدة، ويقلل الغازات التي تتسبب في حدوث الانتفاخ.
ما هو انتفاخ المعدة وأسبابه
لابد أن نتعرف عما هو الانتفاخ، قبل الكلام عن فوائد خل التفاح للمعدة والكولون حتى يتسنى لنا التمكن من العلاج.
هو عبارة عن تواجد غازات تكون متراكمة داخل القولون والمعدة والأمعاء، وهو من الأمور الطبيعية، التي تحدث عقب تناول وهضم الطعام.
ويكون سبباً في الشعور بعدم الراحة في أحيان كثيرة، لوجود الكثير من هذه الغازات، وذلك لعدم هضم بعض الطعام بصورة صحيحة، وبالتالي الشعور بأن هناك بالون ضخم في البطن.أو حدوث ضغط في أسفل منطق البطن والأمعاء.
تعرف على . التفاح ومرض السكري وأهم فوائد التفاح لمرضى السكري
أسباب حدوث انتفاخ المعدة
- أن تتناول الأكل بصورة كبيرة.
- أن تتناول الأكل بشكل سريع جدًا.
- أكل بعض الأطعمة الصعبة في الهضم ، وبالتالي زيادة البكتيريا المعوية.
- وقد يكون الإمساك والقولون العصبي أحد أسباب الغازات.
كيفية استخدام خل التفاح لعلاج مشاكل المعدة
بالرغم من أن هناك بعض الأدلة المحدودة لـ فوائد خل التفاح للمعدة والكولون إلا أن الكثير يرغب في اختبار هذا بأنفسهم، وفي التالي سوف نشرح كيفية استخدامه:
- يتم وضع ملعقة من خل التفاح لكوب من المياه الدافئة، وتناولها إما قبل الوجبة أو بعدها عند الشعور بالانتفاخ.
- كما من الممكن إضافته للكثير من المشروبات، أو على السلطة وبعض الأطعمة التي يتناولها طول اليوم، حتى يتم تخفيف أعراض الانتفاخ.
- ومن الممكن تناوله على هيئة كبسولات، ويلزم شرب كوب من المياه كبير معها، حتى تتأكد من أنها تصل للمعدة.
- وأيضًا يكون من الأفضل يُستخدم خل التفاح غير المُرشح والخام، لاحتوائه على البكتيريا والخميرة ، واحتوائه على البروتينات والمعادن المفيدة والإنزيمات .
فوائد خل التفاح الأخرى
بجانب فوائد خل التفاح للمعدة والكولون يوجد العديد من الفوائد العامة التي تُساهم في تعزيز صحة الجسم ومنها:
- يقلل من ارتفاع السكر في الدم، لأنه يزيد الأنسولين وبالتالي يضبط السكر.
- تخفيف أي إجهاد عضلي بعد التمارين الرياضية .
- يساهم في علاج التشنجات المفاجئة التي تحدث للساق.
- يزيل من الكبد السموم.
- يساعد على تنشيط التمثيل الغذائي الذي يحدث في الجسم.
- انخفاض الكوليسترول الضار.
- إذابة الدهون التي تتراكم في البطن.
- يُساهم في علاج حروق الشمس، بدهنه على الجلد، وكذلك إزالة البقع وحب الشباب.
- يقلل من الشعور بالجوع، وتقليل الشهية.
- يُستعمل في تدليك فروة الرأس، فيفض تشابك الشعر، وعلاج الفطريات والقشور.
- يساهم في إزالة الرائحة الكريهة للفم.
- يزيد شعورعدم الرغبة في تناول الحلويات.
اضرار خل التفاح للمعدة
بالرغم من فوائد خل التفاح للمعدة والكولون المتعددة وذلك بعد تخفيفه، يؤدي إستخامه بشكل كثيف إلى كثير من الأضرار لصحة الجسم ومن أهمها ما يلي:
- يؤدي للاحمرار والحكة وكذلك الاسمرار، بسبب تدليك الجلد به بصورة مكثفة.
- قد يتسبب الإفراط في استعماله لعلاج الآثار الناجمة من حب الشباب، لوجود علامات أو حفر.
- يتسبب في آلام القولون، بسبب تهيجه.
- كما أنه قد يؤدي لمشكلة البواسير، عند استخدامه بشكل مفرط بدون فلترته لمدة طويلة.
- الإصابة بالاثني عشر وقرحة المريء.
- يؤدي لتسوس الأسنان لأنه يضر بالمينا.
- يؤدي لارتجاع المريء، وبالتالي يتسبب في الحموضة.
- هشاشة العظام.
- تقليل البوتاسيوم بالدم
النصائح الهامة للاستفادة من خل التفاح للمعدة والقولون
حتى تتمكن من الحصول على فوائد خل التفاح للمعدة والكولون بأقصى صورة، يجب أن تحرص على ما يلي:
- يُضاف الخل للماء الدافئ.
- من الممكن إضافة الخل للسلطات، للتقليل من طعمه.
- يوجد نوع من الكبسولات التي يتم صنعها من الخل، تُستخدم كبديل لشربه بصورة مباشرة، بشرط شرب ماء كتير بعدها.
- كما يجب استعماله خام غير مرشح.
- يلزم أن تراعي النسبة المناسبة من الخل التي يجب استخدامها، على حسب قدرة وحالة كل شخص الصحية.
- يجب أن تقوم بغسل أسنانك بعد تناول خل التفاح، لأنه يؤثر عليها بالسلب.
وصفات خل التفاح لعلاج حموضة المعدة
نظرًا لما ذكرناه من فوائد خل التفاح للمعدة والكولون فسوف نتحدث في التالي عن بعض وصفات خل التفاح:
محلول خل التفاح
حيث يوضع ملعقتين خل تفاح على كوب مياه دافئة، وتقوم بتناوله بعد الوجبات وخاصة الدسمة، ويكون ذاك عندما تشعر بحرقان في الأمعاء أو المعدة، وفي حالة عدم الانتهاء من الحرقان، يمكن تناول الوصفة من ثلاث لأربع مرات يوميًا، ومن الممكن أن يُضاف إليه ملعقة عسل.
خل التفاح وصودا الخبز
وهي عبارة عن خلط كوب مياه دافئة مع ربع ملعقة من صودا الخبز وملعقتين خل تفاح، ودمجهم مع بعض بشكل جيد، وتناول هذا الخليط على معدة فارغة، كي تحصل على النتيجة المرجوة بصورة سريعة.
كما أنه ممكن وضع معلقتين من الخل على ملعقتين من الصودا، وتناوله لثلاث مرات بشكل يومي، كي تقوم بالتخلص من حرقان المعدة الشديد.
التداخلات الدوائيّة مع خل التفاح
في التالي نوضح بعض الأدوية، التي من الممكن أن تتداخل بدرجة متوسطة مع خل التفاح وتأثيرها وهي:
- الديجوكسين، حيث أن خل التفاح يساعد في انخفاض مستويات البوتاسيوم، الأمر الذي يساهم في زيادة خطر الأعراض الجانبيّة لذلك الدواء .
- الأنسولين، يُخفض مستويات البوتاسيوم، بالإضافة أن خل التفاح يفعل نفس المفعول، كما يمكن لتناول كميات كبيرة من خل التفاح أن يُقلّل من مستويات البوتاسيوم، الأمر الذي يؤدي لانخفاض مستوياته، فيُنصح أن تتجنب تناوله مع الإنسولين في نفس الوقت.
- أدوية السكري، فخل التفاح يُساهم في انخفاض مستويات السكر لمرضى السكري، وبالتالي يلزم يجب استشارة الطبيب، ومن هذه الأدوية :
- غليمبريد.
- الكلوربروباميد.
- والروسي غليتازون.
4. الأدوية المدرة للبول، كما ذكرنا أنه يساعد في انخفاض مستوى البوتاسيوم، وهذا نفس ما يفعله خل التفاح.
الخاتمة
فوائد خل التفاح للمعدة والكولون وللصحة العامة للجسم، والذى يُنصح بعدم تناوله بشكل مكثف، حتى لا ينتج عنه بعض المخاطر والأضرار بالجسم