 |
| 10 أطعمة تسبب الشيخوخة المبكرة |
أطعمة تسبب الشيخوخة المبكرة
عند بحثنا عن مصدر الشباب الدائم ، يجب أن نعلم بأنه لا توجد طريقة لتجنب الشيخوخة تمامًا.
فبعض عادات الحياة اليومية قد تؤدي إلى تسريع الشيخوخة ، النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على المظهر الشبابي ، نتعرف في هذا المقال على 10 أطعمة تسبب الشيخوخة المبكرة .
وتشمل هذه الأطعمة :
يؤدي الطعام الحار إلى انتفاخ الأوعية الدموية وحتى تمزقها ، مما يؤدي إلى احمرار الوجنتين ، قد تسبب السعرات الحرارية في هذه الأطعمة تهيجًا.
الطعام الحار .
يحب بعض الناس الطعام الحار ، والبعض الآخر لا يتحمل الحرارة.يؤدي الطعام الحار إلى انتفاخ الأوعية الدموية وحتى تمزقها ، مما يؤدي إلى احمرار الوجنتين ، قد تسبب السعرات الحرارية في هذه الأطعمة تهيجًا.
يرفع الطعام الحار درجة حرارة الجسم ، وبالتالي يتعرق الجسم ويبرد، عندما يختلط العرق الناتج بالبكتيريا الموجودة على الجلد ، فقد يتسبب ذلك في ظهور بقع وتشققات على الجلد.
تزيد هذه الدهون من الكوليسترول السيئ في الجسم وتخفض الكوليسترول الجيد ، وتسبب التهابًات في كافة أجزاء الجسم ، ويربطه الأطباء بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، وتجعل الناس يبدون أكبر سنًا.
يمكن للصوديوم والمواد الحافظة الكيميائية أن تسبب التهابًا وتؤثر على الجسم داخليًا وخارجيًا ، ومن الممكن أن تسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري.
السمن بكافة أنواعه .
الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان ، وكل ما تأكله يؤثر على الجلد بطريقة ما ، يحتوي السمن بكافة أنواعه ، وخاصة الصلب منها ، على الدهون غير المشبعة .تزيد هذه الدهون من الكوليسترول السيئ في الجسم وتخفض الكوليسترول الجيد ، وتسبب التهابًات في كافة أجزاء الجسم ، ويربطه الأطباء بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، وتجعل الناس يبدون أكبر سنًا.
المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة .
كلما زادت المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة التي تتناولها ، كلما زادت سرعة تقدم خلايا الجسم في العمر ، بالإضافة إلى أن المشروبات الغازية تحتوي على سعرات حرارية أكثر وسكر مضاف فأن كل نصف كوب يحتوي على 7 إلى 10 ملاعق كبيرة من السكر.
عند خلط هذه المشروبات مع بكتيريا الفم ، يمكن أن يتسبب تخمر السكر في تغطية حامض الأسنان وتسبب تسوس الأسنان . تشمل العيوب الأخرى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالصدمة والخرف.الكحول .
يمكن للإفراط في الشرب أن يسبب جفاف الفم واللسان ، وهو علامة على الجفاف. الإفراط في الشرب يؤثر على الجلد ، حيث تشكل الرطوبة منه 63٪. حتى لو شربت الكثير من الماء ، لن تحصل بشرتك على الكمية المناسبة لفترة طويلة. إذا كانت الرطوبة غير كافية ، سيصبح الجلد جافًا الذي يسبب التجاعيد .منتجات اللحوم المصنعة .
اللحوم المعالجة - مثل لحم الخنزير المقدد والنقانق وشرائح اللحم - هي أطعمة مدخنة تمت معالجتها وأضافة مواد حافظة لها، مما يجعلها لذيذة ولكنها خطيرة أيضًا.يمكن للصوديوم والمواد الحافظة الكيميائية أن تسبب التهابًا وتؤثر على الجسم داخليًا وخارجيًا ، ومن الممكن أن تسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري.
المعجنات والمخبوزات .
تلعب الأطعمة المخبوزة ، مثل البسكويت والكعك ، دورًا في تكوين الدهون المرتبطة بزيادة الوزن وانسداد الشرايين.كما أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر ، مما يزيد من القابلية للإصابة بمرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وتسوس الأسنان والالتهابات ، ومع زيادة الالتهاب تزداد القابلية للإصابة بالتهاب المفاصل والاكتئاب ومرض الزهايمر والسرطان .